Ailemde annemin ve ablamın yaşadığı bir sağlık problemi olan migren; etrafımda da birçok kadının şikayetçi olduğu bir sorun. Hayatlarını olumsuz etkileyen bu durumun bazen günlerce sürdüğü oluyor. Ben onların en yakınındaki kişi olarak bu durumu yaşamanın ne kadar zor olduğunu biliyorum. Ağrılarının ne kadar şiddetli olduğunu yaşamasam da biliyorum. Annemin sorunu rahim ameliyatından sonra geçti. Ablamın ise şu anda faydasını gördüğü bir tedavi şekli var. Bu sorunu yaşayan kişilerle migren hakkında edindiğim bilgileri ve faydalı olabileceğini düşündüğüm bazı yöntemleri paylaşmak istedim.

Bir baş ağrısı türü olan migren; genellikle başın yarısını tutan ve zonklama şeklinde olan bir ağrıdır. Ağrıyla beraber bulantı ve kusma da görülebilmektedir. Ataklar halinde gelen bu dönemde ışık ve gürültüye karşı genellikle hassas olunur. Migren genellikle beyindeki sinir hücrelerinin ve beyni çevreleyen kan damarlarının bir hastalığı olarak görülen biyolojik bir bozukluktur. Ailesel görülmelerin sık olduğu açıklanmıştır. Ağrılar genellikle başın bir tarafına yoğunlaşır. Ağrı nabız atışı şeklinde olur. Günlük faaliyetlerinizi etkiler. Görmeyle ilgili sorunlar yaşanabilir.

Migreni tetikleyen bazı faktörler vardır. Migren atağınızı başlatan migren tetikleyiciler sinir sistemi olaylarınızı aktif hale getirir. Her migren tetikleyicisi ağrıya neden olmaz. Bu durumda baş ağrılarınızın nedenlerini, hangi zamanlarda başladığını not alarak doktora gitmeniz daha yararlı olacaktır. Ataklarınıza neden olan ağrılardan uzak kalarak bu durumu en aza indirgeyebilirsiniz.

Daha çok kadınlarda görülen bu durum, hamilelik, menopoz ve adet dönemleri gibi hormonal değişiklik yaşadığımız dönemlerde kendini gösteriyor. Tedavi için gittiğinizde ağrınızın şiddetine, sıklığına ve size yarattığı etkiye göre bir yöntem belirleniyor. Verilen ilaçları ağrınız olsa da olmasa da içmeniz gerekiyor. Bu tedaviyle ataklarınızın şiddeti ve süresi azaltılıyor. Ağrı sırasında mümkün olduğunca karanlık ve sessiz bir ortamda yatmaya çalışın. Böylelikle daha çabuk bu dönemi geçirebilirsiniz.

Gelelim ablamın kullandığı tedavi yöntemlerine. İlaç tedavisini uzun bir süre kullandı. Açıkçası ilaç tedavisinin pek faydasını görmedi. Ama yakın zamanda başladığı akapuntur yöntemiyle ağrılarında büyük oranda azalma oldu. Bu tedavi yönteminde; haftada bir olarak başlayarak, ağrıların şiddetine göre yeni tedavi süreleri belirleniyor. Kulağına akapuntur iğneleri yerleştiriliyor ve bir sonraki seansa gidene kadar çıkarılmıyor. Bu iğnelerle beraber bedeninde ve hayatında uygulaması gereken bazı değişiklikler de oldu. Örneğin aynı saatte yatıp aynı saatte kalkma alışkanlığını edinmesi gerekti. Günde 2 litre su içmesi, sık sık ve az yemek yemesi önerildi. Ayrıca sebze ve meyveyi de bol miktarda tüketmesi önerilenler arasındaydı. Aslında bu da bir nevi sağlıklı beslenme şeklidir ve herkesin uygulaması gereken bir beslenme alışkanlığıdır.

Her ne olursa olsun öncelikle uzman bir doktora gitmenizi ve sonuç alamazsanız akapuntur tedavisine başvurmanızı öneririm. Bol sağlıklı günler…

Migren Tedavisi

Migren tedavisi, atakların sıklığına ve hastada yarattığı maluliyete göre planlanır. Eğer haftada birden daha fazla atak yaşıyorsanız bundan korunmak için tedavi olmanız gerekir. Yani ağrınız olsa da olmasa da sürekli ilaç kullanmak durumundasınız. Bu tedavi ile migren ataklarınızın sıklığı, şiddeti ve süresi azalır.

Ataklarınız seyrek geliyor ise sadece atak tedavisi yapılabilir. Burada ağrınızın şiddetine göre, basit ağrı kesiciler, damar yolu ile verilen ağrı kesiciler ve migrene özgü olan yeni jenerasyon ilaçlar kullanılabilir. Ayrıca atak sırasında hafif karanlık ve sessiz bir yerde uzanmanız, masaj yapmanız, başınıza kompresyon ve buz uygulamanız kısmen fayda sağlayabilir.