Yazın güneşin keyfini çıkartmayı kim istemez ki? Acı çekmeden bronzlaşmayı… Eğer benim gibi esmer bir tene sahipseniz şanslısınızdır. Acı çekmeden rahatlıkla bronzlaşabilirsiniz. Yazın bu keyfi yaşarken yapılan yanlış güneşlenme faaliyetleri istenmedik sonuçlara da neden olabiliyor.

Güneşin faydalığı olduğundan daha çok zararlı etkileri var. Son zamanlarda yaygınlaşan cilt kanserleri bunlardan biri. Ayrıca cildi erken yaşlandırdığı da bilinen bir gerçek. Eğer güneşten doğru bir şekilde faydalanmak istiyorsanız uygulamanız gereken bazı altın kurallar var.

Bu altın kuralların başında; güneş yanığı riskinin en fazla yaşandığı saatler olan 10.00 – 16.00 arasında güneşten kaçmak geliyor. Bir diğeri ise güneşlenmeye kısa sürelerle başlayıp yavaş yavaş süreyi artırmak. Yüksek koruma faktörlü kremler kullanmak ve bunları günde birkaç kez sürmek gerekiyor. Güneşe çıkmadan yarım saat önce kremin sürülmesi, denize girip çıktıktan sonra krem sürme işleminin tekrarlanması da yapılması gerekenler arasında. Eğer çocuğunuz varsa daha çok dikkat etmeniz gerekiyor. Çünkü bebeklerin ciltleri çok ince olduğu için daha hassas oluyor. Bebeklerinize özel koruyucu kremler kullanmanız ve onları çok fazla güneşe çıkarmamanız en doğrusu olacaktır.

Daha önce de belirttiğim gibi esmer tenliyseniz acısız bir şekilde bronzlaşabilirsiniz. Ama renginiz ne kadar koyu olsa da korucu krem kullanmak zorundasınız. Cilt kanseri çok fazla güneşte kalmayla gelişir. Bu yüzden yüksek koruma faktörlerle işe başlamak en doğrusudur.

Bir de rengi açık olan ve güneşe karşı hassas olan ciltler vardır. Bu cilt tipinde yanlış güneşlenme sonucu oluşan yanığı geçirmek için evde yapabileceğiniz bazı kolay yöntemler var. İşte bunlardan bazıları:

- Eğer deride su toplamış geniş alan varsa öncelikle doktora gidin.

- Aspirin gibi ilaçlar ağrınızı hafifletebilir.

- Aleo vera içeren nemlendirici losyonlar, bephanten gibi kremler güneş yanığına iyi geliyor.

- Serin bir duş, vücut ısısını düşüreceği için iyi gelir fakat buz uygulamak yanlış bir yöntemdir.

- Güneş yanığı olduğunuzda bir süre tekrar güneşe çıkmamaya dikkat edin.

- Vücudunuza kullandığınız parfüm krem gibi kimyasallara da dikkat edin. Alerjik reaksiyona neden olabilir.

Aslında bu pratik bilgiler herkesin bildiği şeyler. Bilip uygulamamak yapılabilecek en büyük hatalardan olur. Çünkü güneş; belirttiğim gibi cilt kanseri gibi önemli bir hastalığa neden olabiliyor. Bilinçli davranalım ve sağlımız için bildiğimiz ufak detayları uygulamaya çalışalım.